Étirements seniors : 8 exercices simples pour rester mobile À partir de 60 ans, on ne fait plus n’importe quoi… mais on peut faire beaucoup. Les étirements seniors sont une porte d’entrée sûre et efficace pour diminuer les raideurs, gagner en mobilité et retrouver le plaisir de bouger. Ce guide pratique vous propose 8 exercices faciles, avec […]
Reprendre la forme après 60 ans : méthode douce Passé 60 ans, beaucoup de personnes ressentent l’envie de se remettre en forme, mais aussi une grande peur de se faire mal. Genoux fragiles, dos sensible, fatigue chronique… Le corps change, et c’est normal.La bonne nouvelle, c’est qu’il est tout à fait possible de retrouver énergie,
Meilleurs compléments après 60 ans : top 5 pour bien vieillir Les meilleurs compléments après 60 ans sont devenus essentiels pour bien vieillir. Passé 60 ans, notre organisme change : baisse d’énergie, fragilité osseuse, digestion plus lente, mémoire qui flanche parfois… Ce guide vous présente les meilleurs compléments alimentaires pour seniors afin de préserver votre
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